Информационный час "Полезные и вредные сладости".

Встреча с детьми летнего  детского  оздоровительного  лагеря  "Хрустальный" состоялась в Доме культуры "Октябрь".

Художественный руководитель  Каримова Светлана Дмитриевна провела с детьми информационный час "Полезные и вредные сладости".

Сладости: сладкая ловушка или источник радости?

Мы все любим сладкое, но не все сладости одинаково полезны. Давайте разберемся, какие сладости лучше выбирать, а какие стоит оставить на крайний случай.

Полезные сладости:

* Фрукты:  Яблоки, бананы, груши, ягоды - это натуральные источники сахара, витаминов и минералов.
* Мед:  Полезная альтернатива сахару, содержит антиоксиданты и микроэлементы.
* Сухофрукты:  Финики, курага, изюм - богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
* Горький шоколад:  С высоким содержанием какао (70% и выше) - антиоксидант, помогает улучшить настроение.
* Домашняя выпечка:  Из цельнозерновой муки, с минимумом сахара и жира.

Вредные сладости:

* Конфеты:  Насыщены сахаром, жирами и красителями, не приносят организму никакой пользы.
* Печенье:  Как правило, содержит много сахара, жиров и трансжиров.
* Торты и пирожные:  Богаты сахаром, жирами, красителями и консервантами.
* Газированные напитки:  Содержат много сахара, который пустой в энергетическом смысле.
* Фаст-фуд:  Насыщен сахаром, жирами и солью, не только не полезен, но и вреден для здоровья.

Важно помнить:

* Умеренность - ключ к здоровью. Даже полезные сладости могут быть вредны в больших количествах.
* Не забывайте о сбалансированном питании. Сладости должны быть лишь дополнением к здоровому рациону.

По ходу  мероприятия  с детьми играли в игры , они должны были сделать выбор в пользу полезных сладостей.

Сделайте выбор в пользу здоровых сладостей и наслаждайтесь жизнью!